Levantamiento De Gluteos Con Raíz De Maca: ¿Realidad ó Mito?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjravOCT_RfyG4XX-U6ugWNam-985R3THddehvXT2sH1b6Lt2cLzfbM1BIklug21RBzzoyZ51eKrZoX9vRIAbahFQAJ8lyCYeZjNmyVtH7lk9ddepTbdRBcOSlsESCBRz60yAVL6wTNVNY/s1600/tonificar_gluteos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Levantamiento de gluteos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjravOCT_RfyG4XX-U6ugWNam-985R3THddehvXT2sH1b6Lt2cLzfbM1BIklug21RBzzoyZ51eKrZoX9vRIAbahFQAJ8lyCYeZjNmyVtH7lk9ddepTbdRBcOSlsESCBRz60yAVL6wTNVNY/s1600/tonificar_gluteos.jpg" title="Levantamiento de gluteos" /></a></div> <h2> <a data-mce-href="http://luisgs.esy.es/wp-content/uploads/2014/05/tonificar_gluteos.jpg" href="http://luisgs.esy.es/wp-content/uploads/2014/05/tonificar_gluteos.jpg"></a></h2> <h2> Raíz De Maca Para el Levantamiento De Gluteos</h2> No es ninguna sorpresa decir que muchos hombres son atraídos por unos Glúteos grandes y sexys. Y al parecer, existen ciertos <i>alimentos para aumentar gluteos</i> y caderas. Pero son estas afirmaciones  ¿Realidad o Mito?<br /> <br /> <h3> ¿Qué es la Maca?</h3> <b>La Maca<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"> (<small><i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Lepidium peruvianum</span></span>)</i></small></span> es uno de los mejores alimentos para el levantamiento de gluteos,</b> es una raíz cultivada por los antiguos nativos en los andes del Perú, es una raíz revitalizante que proviene de la familia del rábano, además es un súper alimento que ha sido utilizado por los nativos del Perú para fines de curación y como alimento.<br /> <br /> La Maca puede ser consumida en polvo diluido en agua para una mayor asimilación en el organismo.<br /> <br /> <b>La Maca es rica en:</b><br /> Fibras, carbohidratos, Vitaminas( B1, B2, C, E, Vitamina B9 , B12), Minerales(Potasio, Calcio, Zinc, Magnesio, Cobre, Manganeso, Azufre,Sodio y Hierro).<br /> <br /> De acuerdo con los últimos estudios realizados en algunos <a data-mce-href="http://tonificargluteos-blog.blogspot.com/2014/04/alimentos-para-aumentar-gluteos.html" href="http://tonificargluteos-blog.blogspot.com/2014/04/alimentos-para-aumentar-gluteos.html" target="_blank" title="Alimentos para Aumentar Gluteos"><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">alimentos para aumentar gluteos</span></a>, una Maca seca contiene 10% de proteína  60% de carbohidratos, y 9% de fibra, comparando con otros tubérculos se concluye que, contiene 5 veces mas proteína que una patata y 4 veces mas de fibra.<br /> <br /> El consumo a largo plazo de la raíz Maca, llevará a mejorar el rendimiento sexual y también ayudará a mejorar la fertilidad en las mujeres. La Maca tiene otros beneficios médicos útiles como:<br /> <ul> <li> Combate la fatiga.</li> <li>Ayuda a regular y equilibrar las hormonas en hombres y mujeres.</li> <li>Combate La disfunción sexual en hombres y mujeres.</li> <li>Disminuye la depresión. </li> <li>Ayuda favorablemente en el tratamiento de algún tipo de cáncer.</li> </ul> <br /> Vemos que la Maca tiene una gran cantidad de Atributos y propiedades que benefician a nuestro organismo, pero <b>¿Puede la Maca, contribuir al levantamiento de gluteos?</b> y <b>¿Cómo?</b>.<br /> <br /> En la actualidad existen varios métodos para hacer que su trasero se vea más grande con el tiempo. Pero, ¿Cómo interviene la Maca? Sabemos que la genética tiene mucho que ver en como se organiza el organismo y distribuye la grasa, por ello las hormonas también tienen un papel importante.<br /> <br /> Si sus hormonas están desequilibradas es posible que el organismo tienda a acumular mas grasa en la parte superior del cuerpo ó en zonas donde no nos gustaría tenerlas.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Hud62PqZaj-1WAEMSE5UsVyUBI2YL0jNjYOZeie6cNGE6MHM8BKBZH0Oj4JlxzBAzrjqtXUltf96jYhuBNHj8T-2F4URnNmHFjqDV_37nKS8dw-o2POUtg-_5DCMJETOzOt1TJIQk1c/s1600/raiz_de_maca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Alimentos para aumentar gluteos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Hud62PqZaj-1WAEMSE5UsVyUBI2YL0jNjYOZeie6cNGE6MHM8BKBZH0Oj4JlxzBAzrjqtXUltf96jYhuBNHj8T-2F4URnNmHFjqDV_37nKS8dw-o2POUtg-_5DCMJETOzOt1TJIQk1c/s1600/raiz_de_maca.jpg" title="Alimentos para aumentar gluteos" /></a></div> <br /> <br /> Entonces <b>¿Podemos construir un trasero más grande con la Maca?</b><br /> <u>La respuesta corta a esta pregunta es que SÍ!</u>. Para aumentar el tamaño de los glúteos, necesitaremos de varias proteínas, vitaminas y minerales que casualmente se hallan concentradas en la planta de Maca, además <b>la Maca es unos de los mejores alimentos para aumentar gluteos</b>.<br /> <br /> Como atributo adicional de la Maca, es que sólo ayuda a levantar el músculo, más no la grasa. Hoy en día, no es ningún secreto que las curvas están de moda, personajes como <i>Kim Kardashian</i>, <i>Beyonce </i>ó <i>Nicki Minaj </i> desfilando por las alfombras de Hollywood con vestidos bien ajustados que contornean sus glúteos bien firmes y tonificados.<br /> <br /> Según la <u>Dra. en Biología Gloria Chacón</u>, la raíz de Maca contiene sustancias que estimulan la glándula Pituitaria y el Hipotálamo. Estas  2 glándulas, estimulan los testículos(hombres), Ovarios(mujeres), adrenales, páncreas y tiroides para regularlos normalmente.<br /> <br /> Normalmente las mujeres con altos niveles de estrógeno almacenan demasiada grasa en sus caderas. Sin embargo, hay algunas mujeres que producen menos estrógeno y más andrógeno y tienden ha almacenar más grasa en la parte superior del cuerpo.<br /> <br /> Si usted siente que almacena más grasa en la parte superior del cuerpo en vez de la menor, entonces <u>la Maca es un gran suplemento para contribuir a regular estas hormonas</u> y por ende al <i>levantamiento de gluteos</i>.<br /> <br /> Como consecuencia de la regulación de la Maca, la grasa comienza a distribuirse más en las caderas y los glúteos, debido a que las cantidades de estrógeno aumentan. Muchas personas han encontrado beneficios en la raíz de Maca para mejorar sus curvas y otros atributos para la salud.<br /> <br /> Sabemos también que el cuerpo de cada persona es diferente, por lo que se puede experimentar distintos efectos en comparación con los demás.<br /> <br /> Ahora usted tiene que ser realista y no esperar a pasar de unos gluteos flácidos a unos glúteos grandes en poco tiempo. Lo más probable es que no va a experimentar cambios drásticos.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsVjZORTSUjnjOigOrI7u_yiOjBUN3c8awX-UTcs7Fen44gT-3vgP1kWX3Dvv1LMOPavoQVVxct7h9y7K6rz24jBRzvOM_CixfeWBW6uzMfIcQtCUqhOElKT1vW6O9c9Z1pfsV9pxs6dE/s1600/tonificar_gluteos_pop.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Levantamiento de Gluteos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsVjZORTSUjnjOigOrI7u_yiOjBUN3c8awX-UTcs7Fen44gT-3vgP1kWX3Dvv1LMOPavoQVVxct7h9y7K6rz24jBRzvOM_CixfeWBW6uzMfIcQtCUqhOElKT1vW6O9c9Z1pfsV9pxs6dE/s1600/tonificar_gluteos_pop.jpg" title="Levantamiento de Gluteos" /></a> </div> <h2> </h2> <h2> Maca - Efectos Secundarios Y Contraindicaciones</h2> Consumir la Maca siempre y cuando no se abuse de ello, tal como ocurriría con otro suplemento alimenticio. Pero aun así parece ser que no se conocen efectos secundarios o severos en la Maca. Sin embargo, cuando algunas personas experimentan efectos diversos por tomar la Maca, estas manifestaciones pueden deberse por la <b>desintoxicación</b> del organismo,pero por lo general dura solo unos pocos días.<br /> <br /> No se recomienda utilizarla durante el embarazo y la lactancia, sólo para estar seguros. Tampoco se recomienda tomarla en las noches porque puede causar insomnio, pero al igual que con todos los suplementos, <u><b>debe consultarse a un médico antes de consumir la Maca</b></u>.<br /> <br /> Algunos nutricionistas recomiendan consumir la maca hasta 3 gramos diarios. La raíz de Maca parece ser bien tolerado por la mayoría de las personas y es uno de los alimentos para aumentar gluteos.<br /> Espero que estos consejos para el levantamiento de gluteos, le hayan sido de gran ayuda para conseguir unos glúteos firmes y contorneados.<br /> <br /> También puede encontrar un poderoso sistema llamado “Aumente Sus Glúteos Sin Cirugía” de Brenda Peralta. En este sistema usted encontrará los mejores consejos, métodos y técnicas que le permitirán lucir glúteos más grandes y sexys haciendo <a href="https://tinyurl.com/levantamientodegluteos" rel="nofollow" target="_blank">click aquí</a>.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://tinyurl.com/levantamientodegluteos" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="Aumente sus Gluteos" class="aligncenter" height="65" src="http://aumentesusgluteos.com/banner/banner300x50.gif" title="Aumente sus Gluteos" width="400" /></a></div>

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8 Consejos Para tener Unos Gluteos Grandes y Perfectos

<h2> Las sugerencias Para tener Unos Gluteos Grandes y Perfectos</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrDg1G-vGAVnJbnw2Zxd9BsxfyZGFKeYVeOGVRhaw8_3i4W79-Q9gt_QfV-Xh132Kl2MhpPhFypsBWU_TfnxtIoY6_Vm9nPbwZr1cc3WDth3d9supJTMV-wTTic3rMaquAolS7io3iQpA/s1600/gluteos_grandes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="gluteos grandes" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrDg1G-vGAVnJbnw2Zxd9BsxfyZGFKeYVeOGVRhaw8_3i4W79-Q9gt_QfV-Xh132Kl2MhpPhFypsBWU_TfnxtIoY6_Vm9nPbwZr1cc3WDth3d9supJTMV-wTTic3rMaquAolS7io3iQpA/s1600/gluteos_grandes.jpg" title="gluteos grandes" /></a></div> <h2> </h2> Una de las zonas más importantes del cuerpo son Los glúteos, es parte esencial y a la vez nos puede llenar de orgullo o por el contrario <u>acomplejarnos</u>. La mayoría de la mujeres anhela tener Gluteos Grandes como parte primordial de su cuerpo, por ello para <span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Tonificar Gluteos</span> se necesita de singulares cuidados especiales para mostrarse con un buen tamaño, duros y saludables.<br /> <br /> <b>Las mujeres y ¿por que no? los hombres</b>, sabemos que tener unos gluteos perfectos con lleva hacer algunos sacrificios, ¿de acuerdo? esto incluye tambien el cuidado de nuestros glúteos. ¿Usted está de acuerdo en realizar los cambios que necesita para obtener unos glúteos perfectos y grandes?<br /> <h3> </h3> <h3> Las Prácticas Que debemos Cambiar Para Tener Gluteos Grandes y Endurecidos</h3> <h3> </h3> <h3> 1.- Menor Descanso. Aumento del Ejercicio</h3> Para mostrar unos Gluteos Grandes y acentuados, tenemos que dejar la televisión y renunciar en mayor medida la inactividad del cuerpo, debemos hacer <b><a data-mce-href="http://tonificargluteos-blog.blogspot.com/2014/02/ejercicios-para-aumentar-gluteos-10.html" href="http://tonificargluteos-blog.blogspot.com/2014/02/ejercicios-para-aumentar-gluteos-10.html" target="_blank" title="Tonificar Gluteos"><span class="seopressor-lsi-item-text">Ejercicios para Tonificar Gluteos</span></a></b>. Lo idóneo es que agregue esto, dentro de sus prácticas diarias por lo menos 30 minutos de ejercicios moderados (caminata, sentadillas, flexiones), ya que el ejercicio es la llave para que los Glúteos se formen sanos, duros y flexibles. <br /> <h3> 2.- Disminución de Frituras y Postres</h3> Sabemos que los Glúteos tienen una competencia muy especifica en la autoestima de las mujeres, estas partes sensibles son depositos de grasa natural. gran parte de la grasa que Buena parte de la grasa que asimilamos formará tejidos en los músculos de los glúteos.<br /> <br /> Hablamos de un tejido grasiento que da una apariencia acabada a la piel. Esto conduce a tener unos Glúteos flácidos, caídos o planos. De tal modo que si deseamos Glúteos grandes, contorneados y duros, tendría que evitar ingerir grasas de manera excesiva.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEdQVaF94J3QWiPhJc0YsK5cqwLRqixmfHKo7-JF9vKgkdV_6o5qpn4dQc31tfi-_X0hmfkxPNLJFBavSdHr_OtKFE25M5Vquz_80o2zxFQTidhCk2BMiV39M17nvKbtH3jedBq6ILBac/s1600/tonificar_gluteos_no-grasas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tonificar gluteos no grasas" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEdQVaF94J3QWiPhJc0YsK5cqwLRqixmfHKo7-JF9vKgkdV_6o5qpn4dQc31tfi-_X0hmfkxPNLJFBavSdHr_OtKFE25M5Vquz_80o2zxFQTidhCk2BMiV39M17nvKbtH3jedBq6ILBac/s1600/tonificar_gluteos_no-grasas.jpg" title="tonificar gluteos no grasas" /></a></div> <br /> <br /> <h3> 3.-Menos Elevadores, Más Escalones</h3> Los ejercicios que mejor efecto producen a los Glúteos es subir escalinatas y gradas. Podemos hacer esa actividad como rutina en nuestra vida diaria, sin celeridad ni presiones, no obstante obligando a las extremidades inferiores a ejercitar los músculos menores medios y mayores.<br /> <br /> De modo que, desde ahora, <b>abandone el uso de los ascensores</b> y las escaleras eléctricas y hagalo peldaño por peldaño, es así como formará los Glúteos que anhela.<br /> <br /> <h3> 4.- Muestre Más Sus Glúteos</h3> Si tenemos en mente un objetivo claro, debemos estar comprometidos con el las 24 horas del día. Si desea unos Glúteos grandes y tonificados, es cuando tiene que mostrarlos a la vista y constatar los adelantos  que se han obtenido en su firmeza y volumen.<br /> <br /> Tal vez antes de tomar la decisión de poseer de unos Glúteos firmes y contorneados, <u>usted los ocultaba con ropa holgada</u>. ¡Es momento de decir basta! y desde ahora, muestre sus Glúteos y confirme en la mirada de la gente sus progresos.<br /> <br /> <h3> 5.- Renueve Sus hábitos Alimenticios</h3> Sabemos que tenemos que <u>disminuir significativamente el consumo de grasas y azúcares</u>, si quiere unos glúteos grandes y espectaculares, endurecidos, tonificados y firmes, es momento de que usted haga todo  lo necesario para lograrlo. <b>¿Cómo hacerlo?.</b><br /> <br /> Con una dieta sana, rica en proteínas (pescado, verduras, frutas y granos) y ejercicios fisicos. Si no desea recobrar los kilos que afecten sus glúteos, tómese el objetivo de comer de manera equilibrada e inteligente.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQPhR3NwH-_hgynfAW0aoOzEi53CGtmSVaeHwqZABeq8fARgGtfPSiTZtZJGVXJP0Z53N7FFCGNrXN6yENvWF0lYrMDBED4fimX5NqG-Tay-l5UinKNGqZDOZddMR1E0Cun_DeH6S_cj0/s1600/tonificar_gluteos_manzana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tonificar gluteos - manzana" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQPhR3NwH-_hgynfAW0aoOzEi53CGtmSVaeHwqZABeq8fARgGtfPSiTZtZJGVXJP0Z53N7FFCGNrXN6yENvWF0lYrMDBED4fimX5NqG-Tay-l5UinKNGqZDOZddMR1E0Cun_DeH6S_cj0/s1600/tonificar_gluteos_manzana.jpg" title="tonificar gluteos - manzana" /></a></div> <br /> <br /> <h3> 6.- Utilice complementos de belleza</h3> Tenga en cuenta complementar el proceso de aumentar sus Glúteos con productos de belleza (cremas y someterse a exfoliaciones).<br /> <br /> Para lograr unos <b>Gluteos Grandes</b> y firmes es esencial que tenga una piel firme y lozana y el unico modo de hacerlo es con una ayuda adicional: con tratamientos exfoliante y cremas que humectan la piel. asimismo, son complementos y hábitos que le van a cambiar la vida.<br /> <br /> <h3> 7.- Caminar erguida y con mejor postura</h3> Gran parte del atractivo de sus gluteos se vera afectada su postura corporal no ayuda a mostrarse, entonces debe mejorar la postura y caminar erguida. De tal manera que aprenda a caminar  como una mujer triunfadora, segura  y con aptitud.<br /> <br /> Sostenga la espalda recta con los hombros ligeramente hacia atrás, cabeza erguida y barbilla elevada. Esta postura  ayudara a sus glúteos se muestren mejor al caminar. Además, esto ayuda a la respiración y disminuirá los problemas de espalda y cintura.<br /> <br /> <h3> 8.- Abandone el consumo de Alcohol</h3> Quizas este consejo, no guste a muchas personas: <i>¿Qué vinculo existe de por  medio con una cerveza y el desarrollo de sus glúteos?</i> dejeme decirle que hay mucha relación.<br /> <br /> Está demostrado que existen toxinas en las bebidas alcohólicas que perjudican nuestra piel y músculos, tambien el alcohol lastima su hígado, que es responsable en buen medida de la desintoxicación del organismo y por ende de la salud en la piel.<br /> <br /> En vez de ingerir bebidas alcohólicas y gaseosas, consuma agua para <i>Tonificar Gluteos,</i> por lo menos <u>8 vasos al día</u> del líquido vital, esto le dará a su cuerpo una mayor capacidad para deshacerse de las toxinas y de las grasas que afectan la apariencia de sus glúteos.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOBS326JEtoD4wlAHRMYM2_r4imeWruIYkB2w6Ywb1KD7CcLFDL1ezYftVFJtrFnbXzYjiG5Vm9zQt5OqyTgc96C91ox9tleV_eZHCKaUh4D8EmILfbxXYALxInymMumxYr45EbvLtNcY/s1600/gluteos_grnades_noalcohol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="gluteos grandes no alcohol" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOBS326JEtoD4wlAHRMYM2_r4imeWruIYkB2w6Ywb1KD7CcLFDL1ezYftVFJtrFnbXzYjiG5Vm9zQt5OqyTgc96C91ox9tleV_eZHCKaUh4D8EmILfbxXYALxInymMumxYr45EbvLtNcY/s1600/gluteos_grnades_noalcohol.jpg" title="gluteos grandes no alcohol" /></a></div> <br /> <br /> <br /> Espero que te haya servido los consejos y la ayuden a lucir Gluteos Grandes, firmes y voluminosos.<br /> También puedes aprender mucho más con el sistema “Aumente Sus Glúteos Sin Cirugía” de Brenda Peralta.<br /> <br /> En esta Guía usted aprenderá un método que esta revolucionando la manera de Tonificar Gluteos, con lo cual usted será capaz de mostrar glúteos más voluminosos y tonificados en pocas semanas de un modo fácil y natural.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://tinyurl.com/levantamientodegluteos" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="Aumente sus Gluteos" class="aligncenter" height="65" src="http://aumentesusgluteos.com/banner/banner300x50.gif" title="Aumente sus Gluteos" width="400" /></a></div> <i></i>

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